ゆうゆう大学兼介護予防事業開催！

　６月１３日（火）の午前１０時より、浴浴センターまどかにおいて、毎年恒例のゆうゆう大学兼介護予防事業を行いました。いつも大好評で、今回は２６名の方が参加なさいました。毎年、講師をお願いしている菅井新一氏（中沖）より、誰でも日常で行える軽運動を教えていただきました。

　はじめに、脳トレを兼ねて指先を動かす運動をしました。最初、参加者の皆さんは左右違う動きに苦労していましたが、少しずつ慣れ上手に動かせるようになりました。次に、少しずつ体を慣らしていき、筋力が衰えないように椅子に座って足の曲げ伸ばしや腕の曲げ伸ばしをする運動を教えていただきました。その後、セラバンドを使ったストレッチを兼ねた体操をしました。全体的に汗が出るくらいの運動量で、大変有意義な体操でした。最後に、２人組、４人組、６人組とだんだん人数を増やして「もしもしかめよ」の歌に合わせてゲームを行い終了しました。他のペアとぶつからないように手を合わせるのが難しそうでしたが、次第に息が合い皆さん笑顔でゲームを行っていました。

　体操終了後は、皆さんでまどかの美味しいお料理をいただいたり、お風呂に入ったり、おしゃべりしたりしながらゆっくり過ごしました。秋に第２回目を計画していますので、またのご参加をお待ちしております。